Диета Алисы Милано

Диета Алисы МиланоАлиса Джейн Милано – известная актриса и певица Америки. Российским зрителям известна по фильмам «Зачарованные», а также «Кто здесь босс?». Девушка относит себя к убежденным вегетарианцам – диета Алисы Милано запрещает любые продукты из мяса.

Плюсы и минусы диеты Алисы Милано

Благодаря тому, что в меню диеты Алисы Милано не содержится мясных продуктов, органы пищеварения улучшают свою работу, сводится к нулю шанс развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что вегетарианцы в большинстве своем не страдают ожирением.

Но плюсов без минусов не бывает, поэтому необходимо обратить внимание на отрицательные стороны такой диеты. Все знают, что мясные продукты поставляют организму белки, в них содержатся все необходимые аминокислоты, растительная же пища очень сильно в процентном соотношении по белку уступает пище животной. Кроме этого, у сторонников вегетарианства частенько наблюдается недостаток цинка, селена, железа.

Диета Алисы МиланоПервый вариант диеты Алисы Милано

Первый вариант диеты Алисы Милано продолжается не дольше шести дней. Потеря веса – 3 кг.

Первый день:

Второй день:

Третий день:

Четвертый день:

Пятый день:

Шестой день:

Второй вариант диеты Алисы Милано.

Во втором варианте диета Алисы Милано продолжается 1 неделю и основана на чередовании фруктовых и овощных дней, при этом диета начинается и заканчивается с овощных дней.

Рацион овощных дней:

Рацион фруктовых дней:

  • Завтрак: салат из фруктов, чашка кофе.
  • Обед и ужин: фруктовый салат, 1/2 дыни.

Диету Алисы Милано можно назвать жёстким методом похудения, именно поэтому использовать его можно только тем, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты: