Запеканка на стевии
- 200 гр творога 5%
- овсяная мука 40 гр
- изюм 25 гр
- вишня замороженная 30 гр
- яйцо куриное 1 шт
Пищевая ценность блюда «Запеканка на стевии» (на 100 грамм):
Калории: 158.8 ккал.
Белки: 13.6 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 14.2 гр.
Как приготовить блюдо «Запеканка на стевии»
200 гр творога 5%, овсяная мука 40 гр, изюм 25 гр, вишня замороженная 30 гр, яйцо куриное 1 шт, стевия - прибл. 4 гр. Все смешать, вишню обвалять в крахмале, чтобы не пускала сок в тесте. Выложить в форму и запечь на 160-180 градусах около 45-50 минут.
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка на стевии»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
 мука овсяная диетическая |
40 гр | 40 | 5.2 | 2.72 | 25.96 | 147.6 |
 изюм |
25 гр | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
 вишня замороженная |
30 гр | 30 | 0.27 | 0.12 | 3.3 | 13.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 350 | 47.6 | 19 | 49.8 | 555.8 | |
| 1 порция | 175 | 23.8 | 9.5 | 24.9 | 277.9 | |
| 100 грамм | 100 | 13.6 | 5.4 | 14.2 | 158.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
