Голодная диета (картофель, творог, йогурт, яблоко)

Голодная диетаЗащитить себя и своё здоровье можно разными способами, один из которых – узнать о диете, которую медики категорически не рекомендуют применять даже совершенно здоровым людям.

Суть голодной диеты:

За неделю голодной диеты обещана потеря в весе до семи килограмм, но за это вы получите слабость, упадок сил, а возможно и ухудшение нормальной умственной деятельности, вплоть до потери памяти.

Голодную диету относят к экспресс-методам для похудения. Если принято решение быстро похудеть в кратчайшее время, будьте готовы к такому же быстрому возвращению потерянных килограммов после выхода из диеты. Итак.

Недельное меню для голодной диеты:

Недельное меню для голодной диетыДень 1-й: два литра минеральной воды без газа;

День 2-й: 100 грамм обезжиренного творога / натуральный йогурт, стакан молока с низким содержанием жира, вода;

День 3-й: 4 картофелины, запечённые в фольге со шкуркой, 2 чашки зелёного чая;

День 4-й: килограмм яблок, лучше кислых сортов, вода;

День 5-й: 100 грамм обезжиренного творога / натуральный йогурт, стакан молока с низким содержанием жира, вода;

День 6-й: два литра минеральной воды без газа;

День 7-й:

Во время голодной диеты необходимо снизить физическую активность до минимума, так как калории поступать практически не будут, организм быстро устаёт и теряет силы. Если есть желание закрепить полученный результат, выходить из диеты необходимо медленно, постепенно добавляя количество калорий и строго следя за состоянием организма.

Отзывы о голодной диете:

Голодная диета категорически противопоказана людям с любыми хроническими заболеваниями, подросткам, пожилым людям, студентам, беременным и женщинам, кормящим грудью. При голодной диете организм не получает витаминов и минералов, а имеющиеся вымываются, так что приём дополнительных витаминных комплексов обязателен. Следует понимать, что такой метод похудения может нанести гораздо больше вреда здоровью, чем принесёт радости от уменьшения массы и объёмов тела. Берегите себя!

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!