Соленая форель по-домашнему
- 1 кг форели
- 5 г кориандра
- 7 г соли
- 10 гр черного молотого перца
- 5 г душистого перца
- 2 г лаврового листа
Пищевая ценность блюда «Соленая форель по-домашнему» (на 100 грамм):
Калории: 98.7 ккал.
Белки: 18.8 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 0.7 гр.
Как приготовить блюдо «Соленая форель по-домашнему»
Никогда не записывала рецепты засолки рыбы. Всегда это процесс творческий, но захотелось посчитать калории.
И так.
Разделываем форель, так чтобы не осталось костей, а остались куски рыбы на коже (как в магазине). Впрочем можно ее просто порезать кусками.
Натираем солью и черным молотым перцем, выкладываем в контейнер шкуркой вниз. Сверху посыпаем кориандром, душистым перцем и поломанными листиками лавра. Закрываем контейнер и оставляем на сутки в комнате, например в интимной обстановке кухонного подстолья. На следующие сутки выносим на балкон или убираем в холодильник (в зависимости от времени года).
По прошествии двух суток можно наслаждаться рыбкой.
Если рыбка не уплыла за день - есть вариант хранения.
Срезаем куски форели с кожи, нарезаем кольцами репчатый лук. Рыбку и лук в литровую банку и заливаем растительным маслом без запаха.
Калорийность рыбки пропитанной маслом увеличилась, но также увеличился срок ее хранения.
А рыбку из банки перед употреблением можно выложить на бумажные полотенца. Они заберут лишнее масло.
Приятного аппетита.
Компоненты и калорийность рецепта «Соленая форель по-домашнему»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
форель | 1 кг | 1000 | 192 | 21 | 0 | 970 |
кориандр | 5 гр | 5 | 0.08 | 0 | 0.25 | 1.25 |
соль | 7 гр | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перец черный молотый | 10 гр | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
перец душистый | 5 гр | 5 | 0.31 | 0.44 | 2.53 | 13.15 |
лавровый лист | 2 гр | 2 | 0.15 | 0.17 | 0.97 | 6.26 |
Итого | 1029 | 193.6 | 21.9 | 7.6 | 1015.8 | |
1 порция | 1029 | 193.6 | 21.9 | 7.6 | 1015.8 | |
100 грамм | 100 | 18.8 | 2.1 | 0.7 | 98.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».