Как замотивировать себя на похудение
Лето красное пропели… Оглянуться не успели))) Осень.
Как часто вы смотритесь в зеркало и отражение вас не радует? А утром заставляете себя встать, но подходя к шкафу и, надевая джинсы, в очередной раз думаете: «Ну, когда же я похудею?! Вот было бы замечательно по волшебству стать стройной!» Знакомо? Но волшебства не происходит, потому что это жизнь.
Но не всё так плохо. Вы сами можете стать себе волшебником. Как? Самый лучший старт – это мотивация. Да-да, именно с неё всё и начинается. Все великие достижения начинаются именно с мотивации.
- Платье, или любимые джинсы, или юбка – не важно. Главное то, что заставит вас взять себя в руки. Представьте, как вы стройная и похорошевшая, надеваете любимые брюки, которые идеально на вас сидят. Приятно? Не то слово! Сразу настроение поднимается, а на лице расплывается счастливая улыбка. И в ваших силах сделать это всё реальностью. Повесьте любимую одежду на видное место, чтобы не забывать о своей цели.
- Любимая передача о похудении. Частенько в таких передачах показывают результаты до и после. Посмотрев на героиню, вы точно зададитесь вопросом – раз она смогла, а чем я хуже? Тут уже сыграет роль своего рода соревнование и даже потом будет интересно наблюдать за своими тающими на глазах сантиметрами и килограммами, которые вы будете старательно записывать в тетрадочку. Результат, как говорится, на лицо. А ещё, вы выработаете полезную привычку наводить порядок в своей жизни и чётко следить за тем, что вы едите, что вы сделали для достижения своей цели, чтобы то самое платье наконец-то стало сидеть на вас идеально.
- Найти клуб по интересам в городе или в интернете. Например, у нас на форуме постоянно проводятся конкурсы похудения, народ общается по тематике похудения, по выбранной диете. Вместе получается задорно и весело, становится стыдно пропускать отчеты или подводить команду.
- Пообещать = купить себе подарок. Например, вы давно мечтали поехать на море или съездить на интересную экскурсию – самое время осуществить это. Но сначала нужно сбросить лишние килограммы, и не просто сбросить, а делать это с удовольствием. Чем старательнее и осознаннее вы действуете, тем слаще приближение исполнения мечты. Ведь ключевой момент здесь – это любовь к себе: и фигуру приведёте в порядок, и мечту исполните. Но самое главное, её исполнить после достижения цели, а не откладывать на потом или вовсе забыть.
А ещё можно использовать правило одного доллара, очень здорово помогает избавляться от вредных привычек и худеть!
Особо важный момент – это помнить, что всё это вы делаете для себя любимой, а значит хороший настрой неотъемлемая часть любой мотивации.
Автор: SvetlayaLSveta (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
