Фруктовая диета
Главный принцип - есть только фрукты, овощи, недробленое зерно, семечки, орехи и пить много жидкости. С фруктовой диетой за неделю можно скинуть до 7 кг.
Завтрак: выпить стакан воды за 20—30 мин до еды для очистки желудка. Завтрак должен быть плотным, чтобы желудок работал весь день.
Обед: съесть вареное (или на пару) мясо 200—350 грамм.
После 18:00 пить очень много воды для очищения желудка!
В течение дня, на завтрак, обед - нужно есть фрукты.
Категорически нельзя есть виноград и бананы.
Если вы не равнодушны к сладкому, его можно заменить медом, так как мед натуральный и не калорийный! А вот от мучного придется отказаться!
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
