Блины из цельнозерновой муки и яиц

Ингредиенты рецепта «Блины из цельнозерновой муки и яиц»:

Мука цельнозерновая - 300 гр.
Яйцо - 100 гр.
Масло оливковое - 20 гр.
Молоко - 1 л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 131.7 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 19

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины из цельнозерновой муки и яиц»

Налить молоко в большую миску.
Разбить туда же яйцо.
Влить масло.
Добавлять понемногу муку, помешивая.
Перемешивать тесто до тех пор, пока не исчезнут все комочки.
Налить тесто на сковороду с помощью небольшого половника.
Когда блин подрумянится с обратной стороны, перевернуть и жарить еще несколько секунд.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Блины из цельнозерновой муки и яиц»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная цельнозерновая	300 гр	300	34.5	6.6	167.4	894
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
масло оливковое	20 гр	20	0	19.96	0	179.6
молоко	1 л	1000	32	36	48	640
Итого		1420	79.2	73.5	216.1	1870.6
1 порция		75	4.2	3.9	11.4	98.5
100 грамм		100	5.6	5.2	15.2	131.7