Бананово-творожная запеканка
Ингредиенты рецепта «Бананово-творожная запеканка»:
- Творог - 600 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Мука - 2 ст.л.
- Банан - 6 шт.
Пищевая ценность блюда «Бананово-творожная запеканка» (на 100 грамм):
Калории: 135.5 ккал.
Белки: 9.1 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 13.7 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Бананово-творожная запеканка»
- Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
- Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
- Выложить в форму для запекания.
- Выпекать при температуре 180 градусов до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Бананово-творожная запеканка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
600 гр | 600 | 100.2 | 54 | 12 | 954 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука пшеничная |
2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
 банан |
6 шт | 660 | 9.9 | 1.32 | 143.88 | 627 |
| Итого | 1420 | 128.7 | 67.9 | 194.1 | 1924.7 | |
| 1 порция | 178 | 16.1 | 8.5 | 24.3 | 240.6 | |
| 100 грамм | 100 | 9.1 | 4.8 | 13.7 | 135.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
