Шпинат с грибами

Ингредиенты рецепта «Шпинат с грибами»:

Шпинат - 100 гр.
Шампиньоны - 200 гр.
Растительное масло - 50 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шпинат с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 149.3 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 14.8 гр.

Углеводы: 0.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шпинат с грибами»

Разогреть масло на сковороде.
Порезать соломкой шампиньоны.
Выложить их на сквороду, посолить и жарить в течение 30 минут.
Добавить шпинат и жарить еще минут 20 до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Шпинат с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шпинат	100 гр	100	2.9	0.3	2	22
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	0.2	54
масло подсолнечное	50 мл	50	0	49.95	0	449.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		352	11.5	52.3	2.2	525.5
1 порция		176	5.8	26.1	1.1	262.8
100 грамм		100	3.3	14.8	0.6	149.3