Каша тыквенная с пшеничной крупой

Ингредиенты рецепта «Каша тыквенная с пшеничной крупой»:

Тыква - 800 гр.
Крупа ячневая - 150 гр.
Молоко 2.5% - 700 гр.
Курага - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша тыквенная с пшеничной крупой» (на 100 грамм):

Калории: 71.2 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 13.4 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша тыквенная с пшеничной крупой»

Тыкву нарезать кубиками и отварить до готовности.
Добавить к тыкве крупу.
Влить молоко, посолить.
Добавить измельченную курагу.
Варить на медленном огне до готовности крупы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Е.лена.

Компоненты и калорийность рецепта «Каша тыквенная с пшеничной крупой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	800 гр	800	10.4	2.4	61.6	224
ячневая крупа	150 гр	150	15.6	1.95	99.45	486
молоко 2.5%	700 гр	700	19.6	17.5	32.9	364
курага	70 гр	70	3.64	0.21	35.7	150.5
Итого		1720	49.2	22.1	229.7	1224.5
1 порция		246	7	3.2	32.8	174.9
100 грамм		100	2.9	1.3	13.4	71.2