Блин овсяный с сыром

Блин овсяный с сыром
Ингредиенты рецепта «Блин овсяный с сыром»:
  • Овсяные хлопья - 5 ст.л.
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Сыр - 50 гр.
  • Растительное масло (для жарки) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Блин овсяный с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 272.6 ккал.

Белки: 14.6 гр.

Жиры: 15.9 гр.

Углеводы: 18.7 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Блин овсяный с сыром»

  1. Яйца взбить с помощью венчика, добавить овсяные хлопья, соль, перемешать и дать настоятся 5-7 минут.
  2. Сковороду разогреть, добавить масло.
  3. Тесто вылить на сковороду и жарить на среднем огне 2 минуты, затем перевернуть на другую сторону.
  4. На одну часть блина выложить сыр и накрыть другой половиной. Жарить на медленном огне до расплавления сыра.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Блин овсяный с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 5 ст.л. 60 7.14 4.32 41.58 219.6
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ч.л. 5 0 5 0 44.95
Итого   227 33.2 36.1 42.5 618.8
1 порция   227 33.2 36.1 42.5 618.8
100 грамм   100 14.6 15.9 18.7 272.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».