Запеканка с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Запеканка с куриной грудкой»:

Куриная грудка 700 гр
Картофель 700 гр
Помидор 2 шт
Перец зеленый 2 шт
Майонез 1 ст.л
Баклажан 1 шт
Перец черный
Перец красный

Пищевая ценность блюда «Запеканка с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 78 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка с куриной грудкой»

Картошку почистить порезать дольками. Мясо помыть порезать кусочками. Помидоры, баклажан и перец так же порезать дольками. Выкладывать все поочереди на противень между мясом помазать майонезом запекать в духовке 60 мин

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Гоар

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	700 гр	700	165.2	13.3	2.8	791
картофель	700 гр	700	14	2.8	126.7	560
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
перец сладкий зеленый	2 шт	290	3.77	0	20.88	75.4
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
баклажан	1 шт	200	2.4	0.2	9	48
перец черный молотый	0 гр	0	0	0	0	0
перец сладкий красный	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		2100	187	30.1	168.1	1637.8
1 порция		2100	187	30.1	168.1	1637.8
100 грамм		100	8.9	1.4	8	78