Салат из свеклы
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы»:
- свекла вареная-300 гр
- йогурт натуральный-120 гр
- яйцо куриное -120 гр
- чеснок -10 гр
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы» (на 100 грамм):
Калории: 76.7 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 7.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы»
яйца и свеклу отварить и натереть на терке,добавить чеснок и заправить натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
300 гр | 300 | 5.4 | 0 | 32.4 | 147 |
 йогурт натуральный 2% |
120 гр | 120 | 5.16 | 2.4 | 7.44 | 72 |
 яйцо куриное |
120 гр | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
 чеснок |
10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Итого | 550 | 26.5 | 15.5 | 43.7 | 421.7 | |
| 1 порция | 110 | 5.3 | 3.1 | 8.7 | 84.3 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 2.8 | 7.9 | 76.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
