Оладьи (яйцо +кефир 2.5%+овсяная мука)
Ингредиенты рецепта «Оладьи (яйцо +кефир 2.5%+овсяная мука)»:
- Овсяная каша 50 грамм
- яйцо сырое 100 грамм
- кефир 2.5% жирности 150 грамм
Пищевая ценность блюда «Оладьи (яйцо +кефир 2.5%+овсяная мука)» (на 100 грамм):
Калории: 92 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 4.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Оладьи (яйцо +кефир 2.5%+овсяная мука)»
Смешать все ингредиенты) жарить на ап сковородке
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи (яйцо +кефир 2.5%+овсяная мука)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
50 гр | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
 яйцо куриное |
100 гр | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
 кефир 2.5% |
150 гр | 150 | 4.2 | 3.75 | 5.85 | 75 |
| Итого | 300 | 18.4 | 15.5 | 14.1 | 276 | |
| 1 порция | 300 | 18.4 | 15.5 | 14.1 | 276 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 5.2 | 4.7 | 92 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
