Цуккини с баклажанами и помидорами в духовке

Ингредиенты рецепта «Цуккини с баклажанами и помидорами в духовке»:

Цуккини - 300 гр.
Баклажаны - 300 гр.
Помидоры - 300 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Цуккини с баклажанами и помидорами в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 20 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Цуккини с баклажанами и помидорами в духовке»

Баклажаны нарезать кружками.
Помидоры нарезать кружками.
Цуккини также нарезать кружками.
Выкладывать в форму по очереди – баклажаны, помидоры, цуккини.
Сверху посолить.
Поставить в духовку на 15 минут, при температуре 220 градусов (время выбирайте под свою духовку).
Перед подачей украсить зеленью.

Зелень и помидоры возле формы с баклажанами, помидорами и цуккини, не входят в калорийность.

Порции примерны, выбирайте сами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Цуккини с баклажанами и помидорами в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
цуккини	300 гр	300	4.5	0.6	9	48
баклажан	300 гр	300	3.6	0.3	13.5	72
томат (помидор)	300 гр	300	3.3	0.6	11.1	60
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		904	11.5	1.5	33.7	180.7
1 порция		113	1.4	0.2	4.2	22.6
100 грамм		100	1.3	0.2	3.7	20