Вы ощущаете вялость и сонливость

В течение суток мы ощущаем периоды подъема и спада. Резкое снижение активности и сонливость, которая обычно одолевает нас во второй половине дня, — совершенно нормальное явление, но в такие моменты организму требуется радикальное средство для борьбы со сном и поддержания энергии. Поэтому хочется перехватить что-нибудь очень-очень сытное и не самое полезное для здоровья.

Попробуйте один из вариантов «правильного» полдника:

половинка поджаренной булочки с кусочком сыра - 108 ккал 250 мл клубнично-бананового питьевого йогурта - 135 ккал
половинка сэндвича с салатом из тунца (зерновой хлеб, лёгкий майонез) - 140 ккал 20 г горького шоколада - 110 ккал
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!