Салат Убей меня нежно

Ингредиенты рецепта «Салат Убей меня нежно»:

Морковь - 2 шт.
(Вода - 1 л.)
Крабовые палочки - 200 гр.
Шампиньоны - 300 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Укроп - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное (для жарки) - 30 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат Убей меня нежно» (на 100 грамм):

Калории: 73.5 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Убей меня нежно»

Морковь помыть, отварить в воде до готовности, остудить, почистить и натереть на терке.
Лук почистить и порезать полукольцами.
Крабовые палочки порезать соломкой.
Укроп помыть, обсушить и порезать.
Грибы порезать пластинками.
Сковороду разогреть, добавить масло и обжарить сначала лук до мягкости, потом грибы и затем крабовые палочки.
В салатницу выложить лук, грибы, крабовые палочки, морковь и укроп, посолить и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Убей меня нежно»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
шампиньоны свежие	300 гр	300	12.9	3	0.3	81
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	70.5
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	30 мл	30	0	29.97	0	269.7
Итого		842	29.2	35.2	46.9	619
1 порция		211	7.3	8.8	11.7	154.8
100 грамм		100	3.5	4.2	5.6	73.5