Индейка в духовке

Ингредиенты рецепта «Индейка в духовке»:

Филе индейки - 800 гр.
Томат - 250 гр.
Чеснок - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Индейка в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 69.7 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка в духовке»

На противень налить 300 миллиграмм воды.
Воду посолить, поперчить.
Выложить индейку, нарезанную на куски.
На мясо выложить томаты, нарезанные кружочками.
Посыпать все мелко нарезанным чесноком.
Еще немного посолить.
Поставить в духовку на 180С на 40 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	800 гр	800	153.6	5.6	0	672
томат (помидор)	250 гр	250	1.5	0.5	10.5	50
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1064	156	6.2	14.3	741.3
1 порция		106	15.6	0.6	1.4	74.1
100 грамм		100	14.7	0.6	1.3	69.7