Каша овсяная с орехами и медом
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с орехами и медом»:
- Овсяная каша - 200 гр.
- Мед - 1 ч.л.
- Грецкие орехи (по вкусу) - 7 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с орехами и медом» (на 100 грамм):
Калории: 116.4 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 17.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша овсяная с орехами и медом»
- В овсяную кашу добавить измельченные орехи.
- Добавить немного меда и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с орехами и медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
200 гр | 200 | 6 | 3.4 | 30 | 176 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
 грецкий орех |
7 гр | 7 | 1.06 | 4.56 | 0.49 | 45.78 |
| Итого | 216 | 7.1 | 8 | 37.8 | 251.4 | |
| 1 порция | 216 | 7.1 | 8 | 37.8 | 251.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 3.7 | 17.5 | 116.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
