Быстрый пирог из рыбы

Ингредиенты рецепта «Быстрый пирог из рыбы»:

Тесто:
Кефир - 250 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 1 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сода - 0.5 ч.л.
Начинка:
Рыбные консервы - 250 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Сыр - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Быстрый пирог из рыбы» (на 100 грамм):

Калории: 156.7 ккал.

Белки: 12.1 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 12.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Быстрый пирог из рыбы»

Сделать тесто из перечисленных ингредиентов. Тесто должно быть не жидким и не густым.
Вылить половину теста в форму.
Смешать рыбные консервы и нарезанные на кубики вареные яйца.
Добавить в начинку рубленную зелень по вкусу.
Выложить начинку на тесто.
Сверху начинки выложить оставшееся тесто.
Выпекать в духовке при температруе 200 градусов в течении 20 минут.
Проверить зубочисткой готовность теста.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Быстрый пирог из рыбы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кефир 2%	250 мл	250	8.5	5	11.75	127.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная	1 ст	130	11.96	1.56	97.37	444.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
рыбные консервы	250 гр	250	43.75	5	0	220
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
Итого		905	109.5	59.8	110.8	1418.2
1 порция		151	18.3	10	18.5	236.4
100 грамм		100	12.1	6.6	12.2	156.7