Печенье овсяное с изюмом и курагой

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное с изюмом и курагой»:

Овсяные хлопья - 300 гр.
Кефир - 100 гр.
Изюм - 40 гр.
Курага - 40 гр.
Мед - 3 ст.л.
Варенье из черной смородины - 2 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 286.9 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 59.3 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное с изюмом и курагой»

Всыпать хлопья в глубокую миску, залить кефиром, тщательно перемешать до однородной консистенции и оставить получившуюся массу настояться на 40 минут, чтобы разбухла.
Сухофрукты промыть и залить кипятком минут на 15. Затем курагу нарезать на маленькие кусочки.
Разогреть духовку до 180С.
Застелить противень листом пекарской или пергаментной бумаги.
Пересыпать сухофрукты в миску с разбухшими овсяными хлопьями, туда же добавить немного варенья и мед.
При помощи чайной ложки выкладывать овсяную массу (придавая ей форму лепешки) на подготовленный противень.
Поставить в разогретую духовку на 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное с изюмом и курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	300 гр	300	35.7	21.6	207.9	1098
кефир 2%	100 гр	100	3.4	2	4.7	51
изюм	40 гр	40	1.16	0.24	26.4	105.6
курага	40 гр	40	2.08	0.12	20.4	86
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	296.1
варенье из черной смородины	2 ст.л.	40	0.24	0.04	29.16	113.6
Итого		610	43.3	24	361.9	1750.3
1 порция		44	3.1	1.7	25.9	125
100 грамм		100	7.1	3.9	59.3	286.9