Блины овсяно-кукурузные

Ингредиенты рецепта «Блины овсяно-кукурузные»:

Овсянные хлопья - 30 гр.
Кукурузная мука - 50 гр.
Кефир 3.2% - 200 мл.
Вода - 50 мл.
Сода - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Блины овсяно-кукурузные» (на 100 грамм):

Калории: 115.1 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 19.1 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины овсяно-кукурузные»

Смешать кефир с водой.
Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке.
Кефирной смесью залить овсянку.
Всыпать муку и соду. Тщательно перемешать.
Жарить на сковороде без масла.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Юлия

Компоненты и калорийность рецепта «Блины овсяно-кукурузные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	30 гр	30	3.57	2.16	20.79	109.8
мука кукурузная диетическая	50 гр	50	3.6	0.75	35.1	165
кефир 3.2%	200 мл	200	5.6	6.4	8.2	112
вода	50 мл	50	0	0	0	0
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
Итого		336	12.8	9.3	64.1	386.8
1 порция		34	1.3	0.9	6.4	38.7
100 грамм		100	3.8	2.8	19.1	115.1