Каша из отрубей
Ингредиенты рецепта «Каша из отрубей»:
- 200 гр.молоко 1.5%
- 20 гр. овсяных отрубей
- 5 гр. семени льна
Пищевая ценность блюда «Каша из отрубей» (на 100 грамм):
Калории: 60.8 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 5.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша из отрубей»
Варить на небольшом огне до загустения.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша из отрубей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 1.5% |
200 гр | 200 | 5.6 | 3 | 9.4 | 88 |
 овсяные отруби |
20 гр | 20 | 1.6 | 0.8 | 2 | 22 |
 семена льна |
5 гр | 5 | 0.92 | 2.11 | 1.45 | 26.7 |
| Итого | 225 | 8.1 | 5.9 | 12.9 | 136.7 | |
| 1 порция | 225 | 8.1 | 5.9 | 12.9 | 136.7 | |
| 100 грамм | 100 | 3.6 | 2.6 | 5.7 | 60.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
