Запеканка творожно-яблочная с изюмом
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-яблочная с изюмом»:
- 375 г творог 5%
- 30 г изюм
- 100 г овсяных хлопьев
- 200 г яблоко
- 70 г молоко 3.2%
- 2 яйца
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-яблочная с изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 136.4 ккал.
Белки: 10.6 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 13.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-яблочная с изюмом»
яблоки натереть, изюм распарить, овсянку залить молоком для набухания,
все продукты смешать.
в духовку на 30-35 минут при температуре 200 С
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-яблочная с изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
375 гр | 375 | 64.5 | 18.75 | 6.75 | 453.75 |
 изюм |
30 гр | 30 | 0.87 | 0.18 | 19.8 | 79.2 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 яблоко |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
 молоко 3.2% |
70 гр | 70 | 2.03 | 2.24 | 3.29 | 41.3 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Итого | 885 | 94.1 | 41.2 | 119.5 | 1207 | |
| 1 порция | 885 | 94.1 | 41.2 | 119.5 | 1207 | |
| 100 грамм | 100 | 10.6 | 4.7 | 13.5 | 136.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
