Кекс из овсянки с бананом и творогом
- Овсянка 60 грамм
- Сахар 30 грамм
- Яйцо 2 штуки
- Какао 2 столовые ложки
- Банан 1 шт
- Творог обезжиренный 100 грамм
Пищевая ценность блюда «Кекс из овсянки с бананом и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 148.9 ккал.
Белки: 9.7 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 17.3 гр.
Как приготовить блюдо «Кекс из овсянки с бананом и творогом»
Перемолоть овсянку
Взбить яйца с сахаром
Добавлять овсянку (перемолотую) и порождать взбивать
После разделить на две части одну смешать с какао
Влить в мультиварку сначала тесто из какао, затем белое, равномерно распределить
Время готовки 15 минут в режиме ВЫПЕКАТЬ!
Приятного аппетита❤️
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс из овсянки с бананом и творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
60 гр | 60 | 1.8 | 1.02 | 9 | 52.8 |
 сахар-песок |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 какао-порошок |
2 ст.л. | 40 | 9.68 | 7 | 12.76 | 149.6 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 творог 0% (обезжиренный) |
100 гр | 100 | 16.5 | 0 | 1.3 | 71 |
| Итого | 450 | 43.6 | 20.2 | 77.7 | 670 | |
| 1 порция | 450 | 43.6 | 20.2 | 77.7 | 670 | |
| 100 грамм | 100 | 9.7 | 4.5 | 17.3 | 148.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
