Салат Пушистый

Ингредиенты рецепта «Салат Пушистый»:

Чипсы - 100 гр.
Морковь - 1 шт.
Яйцо отварное - 1 шт.
Колбаса - 150 гр.
Ананас консервированный - 150 гр.
Сыр твердый - 120 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Сметана - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат Пушистый» (на 100 грамм):

Калории: 217.9 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 14.8 гр.

Углеводы: 11.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Пушистый»

Покрошить на тарелку чипсы.
Морковь потереть на мелкой терке.
Добавить мелко нарезанный чеснок, смешать со сметаной и выложить на чипсы.
Натереть яйца, выложить на морковь и смазать сметаной.
Натереть колбасу на терке и выложить следующим слоем, промазав сметаной.
Уложить сверху кусочки ананаса, смазать сметаной.
Натереть сыр и посыпать салат сверху. Поставить в холодильник для пропитки на час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Пушистый»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чипсы картофельные	100 гр	100	5.5	30	53	520
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
колбаса вареная докторская	150 гр	150	19.2	33.3	2.25	385.5
ананас консервированный	150 гр	150	0.15	0.15	21	85.5
сыр голландский	120 гр	120	31.2	32.16	0	422.4
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сметана 10% (нежирная)	100 мл	100	3	10	2.9	115
Итого		758	67.7	112.1	87.2	1651.8
1 порция		152	13.5	22.4	17.4	330.4
100 грамм		100	8.9	14.8	11.5	217.9