Блины без муки

Блины без муки

Как приготовить блюдо «Блины без муки»

  1. Смешать в миске манную крупу и овсяные хлопья.
  2. Залить их кефиром, перемешать и оставить на 2 часа.
  3. Яйца взбить, добавить в миску.
  4. Добавить соль, сахар и соду.
  5. Влить масло, перемешать. 
  6. Пожарить блинчики с двух сторон до коричневого цвета.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Блины без муки»:
  • Овсяные хлопья - 1 ст.
  • Манная крупа - 1 ст.
  • Кефир - 500 мл.
  • Яйцо - 3 шт.
  • Сахар - 2 ст.л.
  • Сода - 1/2 ч.л.
  • Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
  • Растительное масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Блины без муки» (на 100 грамм):

Калории: 182.5 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 24.3 гр.

Число порций: 25

Компоненты и калорийность рецепта «Блины без муки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 1 ст 90 10.71 6.48 62.37 329.4
Манная крупа манная крупа 1 ст 160 16.48 1.6 107.84 524.8
Кефир 2% кефир 2% 500 мл 500 17 10 23.5 255
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 3 ст.л. 30 0 29.97 0 269.7
Итого   1007 65.2 66 244.7 1837
1 порция   40 2.6 2.6 9.8 73.5
100 грамм   100 6.5 6.6 24.3 182.5

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».