Бутерброд Утренний

Бутерброд Утренний

Как приготовить блюдо «Бутерброд Утренний»

  1. Из ломтиков хлеба вынуть часть мякиша так, чтобы получились лодочки.
  2. Натереть на мелкой терке сыр.
  3. На дно лодочек выложить тертый сыр.
  4. Разбить поверх сыра по яйцу, посолить и поперчить по вкусу.
  5. Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 20 минут.
  6. Порубить петрушку и украсить бутерброды.

Очень просто и сытно.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Бутерброд Утренний»:
  • Белый хлеб - 2 кус.
  • Сыр - 60 гр.
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Петрушка - 30 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 209.1 ккал.

Белки: 13.5 гр.

Жиры: 12.5 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 2

Бутерброд Утренний - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Из ломтиков хлеба вынуть часть мякиша. Шаг 2. Натереть на мелкой терке сыр. Шаг 3. На дно лодочек выложить тертый сыр. Шаг 4. Разбить поверх сыра по яйцу, посолить и поперчить. Шаг 5. Отправить в духовку, затем посыпать рубленой петрушкой. Готовое блюдо: бутерброд Утренний

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд Утренний»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 2 кус 40 3.24 0.4 19.52 96.8
Сыр Российский сыр российский 60 гр 60 14.46 17.7 0.18 217.8
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 94 11.94 10.25 0.66 147.58
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Петрушка петрушка 30 гр 30 1.11 0.12 2.28 14.1
Итого   228 30.8 28.5 22.7 476.7
1 порция   114 15.4 14.2 11.4 238.4
100 грамм   100 13.5 12.5 10 209.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!