Бутерброд На каждый день

Бутерброд На каждый день

Как приготовить блюдо «Бутерброд На каждый день»

  1. Сыр натереть на мелкой терке.
  2. Яйца предварительно отварить, дать им охладится. Измельчить в блендере.
  3. Перемешать яйца с сыром, добавить сливочное масло и красный перец по вкусу.
  4. Намазать полученной массой ломтики хлеба. По желанию украсить.

Просто и со вкусом!

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Бутерброд На каждый день»:
  • Яйцо куриное (крупное) - 2 шт.
  • Хлеб ржаной (ломтики) - 10 кус.
  • Масло сливочное - 100 гр.
  • Сыр твердых сортов - 50 гр.
  • Перец красный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 314.3 ккал.

Белки: 8.7 гр.

Жиры: 24.3 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 10

Бутерброд На каждый день - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца отварить. Шаг 2. Сыр натереть на мелкой терке. Шаг 3. Яйца измельчить мелко в блендере. Шаг 4. Перемешать яйца с сыром, добавить сливочное масло и красный перец. Готовое блюдо: бутерброд На каждый день

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд На каждый день»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 94 11.94 10.25 0.66 147.58
Хлеб Ржаной хлеб ржаной 10 кус 200 13.2 2.4 68.4 330
Масло сливочное масло сливочное 100 гр 100 0.5 82.5 0.8 748
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Итого   446 38.7 108.6 70 1402
1 порция   45 3.9 10.9 7 140.2
100 грамм   100 8.7 24.3 15.7 314.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!