Домашние куриные стрипсы
Ингредиенты рецепта «Домашние куриные стрипсы»:
- Куриная грудка - 600 гр.
- Чипсы Lays с солью - 160 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Мука - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
- Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Домашние куриные стрипсы» (на 100 грамм):
Калории: 204.2 ккал.
Белки: 18.1 гр.
Жиры: 7.8 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Домашние куриные стрипсы»
- Куриное филе нарезать небольшими прямоугольными кусочками. Подсолить и поперчить по вкусу.
- Чипсы раскрошить.
- Яйца взбить вилкой.
- Каждый кусочек курицы обмакнуть в яйцо, затем в муку, затем снова в яйцо и обвалять в чипсах.
- Выпекать стрипсы в духовке 20 мин. при 180 градусах.
Эта закуска понравится и детям и взрослым, она так похожа на настоящие куриные стрипсы из КFC, с той лишь разницей, что домашние стрипсы получаются более полезными, потому что запекаются в духовке, а не обжариваются во фритюре. Чипсы можно взять с любым вкусом на ваше усмотрение.
Приятного аппетита!
Домашние куриные стрипсы - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Домашние куриные стрипсы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
600 гр | 600 | 141.6 | 11.4 | 2.4 | 678 |
 чипсы Lays с солью |
160 гр | 160 | 9.6 | 49.6 | 83.2 | 832 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука пшеничная |
3 ст.л. | 75 | 6.9 | 0.9 | 56.18 | 256.5 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.36 | 0.12 | 1.35 | 8.79 |
| Итого | 954 | 172.4 | 74 | 143.9 | 1948 | |
| 1 порция | 239 | 43.1 | 18.5 | 36 | 487 | |
| 100 грамм | 100 | 18.1 | 7.8 | 15.1 | 204.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
