Ананасовый салат с креветками

Ананасовый салат с креветками

Как приготовить блюдо «Ананасовый салат с креветками»

  1. Мякоть ананаса нарезать небольшими кубиками.
  2. Огурец нарезать небольшими кубиками.
  3. Креветки отварить в подсоленной воде, нарезать не крупно.
  4. Рис предварительно отварить в подсоленной воде.
  5. Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить майонезом.

Летний, яркий и необыкновенно вкусный салат. А если подать его в интересных «тарелочках», то восторгу гостей не будет предела!

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Ананасовый салат с креветками»:
  • Ананас (мякоть) - 300 гр.
  • Огурец (небольшой) - 1 шт.
  • Королевские креветки - 8 шт.
  • Рис - 80 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Майонез - 2 ст.л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 116.2 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 12.7 гр.

Число порций: 3

Ананасовый салат с креветками - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мякоть ананаса нарезать небольшими кубиками. Шаг 2. Огурец нарезать небольшими кубиками. Шаг 3. Креветки отварить, нарезать некрупно. Шаг 4. Рис предварительно отварить. Шаг 5. Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить майонезом. Готовое блюдо: ананасовый салат с креветками

Компоненты и калорийность рецепта «Ананасовый салат с креветками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Ананас ананас 300 гр 300 1.2 0.6 31.8 147
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Креветки Королевские креветки королевские 8 шт 280 51.24 3.36 2.24 243.6
Рис белый рис белый 80 гр 80 5.36 0.56 63.12 275.2
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Итого   802 59.6 31.4 101.5 931.6
1 порция   267 19.9 10.5 33.8 310.5
100 грамм   100 7.4 3.9 12.7 116.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!