Коктейль Фруктовый бум

Коктейль Фруктовый бум

Как приготовить блюдо «Коктейль Фруктовый бум»

  1. В ёмкость вылить йогурт. Добавить заранее размороженные ягоды.
  2. Высыпать грецкие орехи.
  3. Используя погружной блендер, превратить это в однородную массу.
  4. Разлить по стаканам.
  5. В роли украшения использовать небольшие дольки грецкого ореха.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Коктейль Фруктовый бум»:
  • Йогурт - 500 мл.
  • Грецкие орехи - 5 шт.
  • Смородина черная Hortex (любые замороженные ягоды) - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Коктейль Фруктовый бум» (на 100 грамм):

Калории: 82.3 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 2

Коктейль Фруктовый бум - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В емкость вылить йогурт. Добавить размороженные ягоды. Шаг 2. Высыпать очищенные грецкие орехи. Шаг 3. Используя погружной блендер, превратить это в однородную массу. Шаг 4. Разлить по стаканам, украсить грецким орехом. Готовое блюдо: коктейль Фруктовый бум

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль Фруктовый бум»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 500 мл 500 21.5 10 31 300
Грецкий орех грецкий орех 5 шт 25 3.8 16.3 1.75 163.5
Смородина чёрная Hortex смородина черная Hortex 100 гр 100 1.3 0.2 7 51
Итого   625 26.6 26.5 39.8 514.5
1 порция   313 13.3 13.3 19.9 257.3
100 грамм   100 4.3 4.2 6.4 82.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!