Шампиньоны с творогом и чесноком

Шампиньоны с творогом и чесноком
Ингредиенты рецепта «Шампиньоны с творогом и чесноком»:
  • Шампиньоны - 7 шт.
  • Творог обезжиренный - 100 гр.
  • Чеснок - 15 гр.
  • Зелень - 8 гр.
  • Сельдерей - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Шампиньоны с творогом и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 37.7 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Шампиньоны с творогом и чесноком»

  1. Натереть чеснок на терке.
  2. Почистить шампиньоны.
  3. Смешать творог, чеснок и зелень.
  4. Нафаршировать шампиньоны полученной творожной массой.
  5. Выложить фаршированные шампиньоны в чашу мультиварки и поставить режим выпечка минут на 20.

Вкусные ароматные грибы, которые можно на диете Дюкана с этапа чередования.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Шампиньоны с творогом и чесноком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть чеснок на терке. Шаг 2. Почистить шампиньоны. Шаг 3. Смешать творог, чеснок и зелень. Шаг 4. Нафаршировать шампиньоны полученной творожной массой. Шаг 5. Выложить фаршированные шампиньоны в чашу мультиварки и поставить режим вы Готовое блюдо: шампиньоны с творогом и чесноком

Компоненты и калорийность рецепта «Шампиньоны с творогом и чесноком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 7 шт 420 18.06 4.2 4.2 113.4
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 100 гр 100 16.5 0 1.3 71
Чеснок чеснок 15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Зелень зелень 8 гр 8 0.21 0.03 0.42 2.88
Сельдерей сельдерей 15 гр 15 0.14 0.02 0.32 1.8
Итого   558 35.9 4.3 10.7 210.5
1 порция   80 5.1 0.6 1.5 30.1
100 грамм   100 6.4 0.8 1.9 37.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.