Шампиньоны с творогом и чесноком

Шампиньоны с творогом и чесноком

Как приготовить блюдо «Шампиньоны с творогом и чесноком»

  1. Натереть чеснок на терке.
  2. Почистить шампиньоны.
  3. Смешать творог, чеснок и зелень.
  4. Нафаршировать шампиньоны полученной творожной массой.
  5. Выложить фаршированные шампиньоны в чашу мультиварки и поставить режим выпечка минут на 20.

Вкусные ароматные грибы, которые можно на диете Дюкана с этапа чередования.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Шампиньоны с творогом и чесноком»:
  • Шампиньоны - 7 шт.
  • Творог обезжиренный - 100 гр.
  • Чеснок - 15 гр.
  • Зелень - 8 гр.
  • Сельдерей - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Шампиньоны с творогом и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 37.7 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 7

Шампиньоны с творогом и чесноком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть чеснок на терке. Шаг 2. Почистить шампиньоны. Шаг 3. Смешать творог, чеснок и зелень. Шаг 4. Нафаршировать шампиньоны полученной творожной массой. Шаг 5. Выложить фаршированные шампиньоны в чашу мультиварки и поставить режим вы Готовое блюдо: шампиньоны с творогом и чесноком

Компоненты и калорийность рецепта «Шампиньоны с творогом и чесноком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 7 шт 420 18.06 4.2 4.2 113.4
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 100 гр 100 16.5 0 1.3 71
Чеснок чеснок 15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Зелень зелень 8 гр 8 0.21 0.03 0.42 2.88
Сельдерей сельдерей 15 гр 15 0.14 0.02 0.32 1.8
Итого   558 35.9 4.3 10.7 210.5
1 порция   80 5.1 0.6 1.5 30.1
100 грамм   100 6.4 0.8 1.9 37.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!