Помидоры фаршированные шампиньонами

Помидоры фаршированные шампиньонами

Как приготовить блюдо «Помидоры фаршированные шампиньонами»

  1. Снять шляпку с помидора и маленькой ложкой вынуть семечки и мякоть.
  2. Тоже самое проделать с остальными помидорами.
  3. Шампиньоны нарезать и посолить, перемешать.
  4. В каждую помидорку выложить шампиньоны.
  5. Натереть сыр на мелкой терке.
  6. Руками взять небольшое количество сыра, сжать и выложить на каждый помидор.
  7. Выложить помидоры на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  8. Поставить в духовку на 15 минут при температуре 220 градусов.
  9. Перед подачей украсить зеленью.

Закуска получилась сытная. Худеющим также можно такую закуску.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Помидоры фаршированные шампиньонами»:
  • Помидоры (очищенные) - 150 гр.
  • Сыр - 70 гр.
  • Шампиньоны (вареные) - 100 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Помидоры фаршированные шампиньонами» (на 100 грамм):

Калории: 96.2 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 4

Помидоры фаршированные шампиньонами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Снять шляпку с помидора и маленькой ложкой вынуть семечки и мякоть. Шаг 2. Тоже самое проделать с остальными помидорами. Шаг 3. Шампиньоны нарезать и посолить, перемешать. Шаг 4. В каждую помидорку выложить шампиньоны. Шаг 5. Натереть сыр на мелкой терке. Шаг 6. Руками взять небольшое количество сыра, сжать и выложить на каждый помидо Шаг 7. Выложить помидоры на противень, застеленный пергаментной бумагой. Постави Шаг 8. Перед подачей украсить зеленью. Готовое блюдо: помидоры фаршированные шампиньонами

Компоненты и калорийность рецепта «Помидоры фаршированные шампиньонами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томат (помидор) томат (помидор) 150 гр 150 0.9 0.3 6.3 30
Сыр Российский сыр российский 70 гр 70 16.87 20.65 0.21 254.1
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 100 гр 100 4.3 1 1 27
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   324 22.1 22 7.6 311.8
1 порция   81 5.5 5.5 1.9 78
100 грамм   100 6.8 6.8 2.3 96.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.