Фитнес

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Tuna salad по-вегетариански Tuna salad по-вегетариански 4.1 4.3 12.0 101
А-ля крюшон А-ля крюшон 0.6 0.2 8.1 34
А-ля Рыбные палочки А-ля Рыбные палочки 7.5 2.8 10.6 98
А-ля творожный сырок А-ля творожный сырок 23.7 1.7 4.5 127
Активия с бананом и творогом Активия с бананом и творогом 5.1 2.9 9.2 84
Антипростудный суп Антипростудный суп 1.9 0.8 8.9 42
Апельсин с медом и имбирем Апельсин с медом и имбирем 0.9 0.2 13.8 59
Апельсиновый творожный соус Апельсиновый творожный соус 6.3 3.2 10.2 94
Арахисовое печенье с казеином Арахисовое печенье с казеином 23.2 12.8 6.8 235
Арахисовые конфетки Арахисовые конфетки 43.9 19.5 12.7 393
Арахисовые сырники в духовке Арахисовые сырники в духовке 15.2 6.7 18.0 192
Арбузный фреш Арбузный фреш 0.5 0.1 4.8 21
Баклажан с творогом и сыром Баклажан с творогом и сыром 7.6 5.8 3.3 97
Банановые оладушки Банановые оладушки 2.9 0.3 40.5 172
Банановые оладушки на кокосовом масле Банановые оладушки на кокосовом масле 5.2 4.8 14.2 122
Банановый коктейль Банановый коктейль 1.6 2.5 9.6 67
Банановый торт с карамелью Банановый торт с карамелью 4.6 11.3 32.4 249
Белковые сырники Белковые сырники 15.9 1.3 6.2 99
Белковый блин с творогом и зеленью Белковый блин с творогом и зеленью 12.9 9.1 1.1 139
Белковый салат из куриного филе Белковый салат из куриного филе 21.1 10.0 0.4 180
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц 16.6 5.9 0.9 126
Белковый фитнес салат Белковый фитнес салат 13.6 5.5 3.8 120
Бигус с говядиной и помидором Бигус с говядиной и помидором 5.3 2.9 3.9 62
Бискотти с овсяными хлопьями Бискотти с овсяными хлопьями 10.1 13.1 56.6 382
Блинчики из печени и кабачка Блинчики из печени и кабачка 7.7 2.6 4.6 73
Блины с конопляной мукой Блины с конопляной мукой 3.7 2.1 17.9 108
Брускетта с авокадо Брускетта с авокадо 6.4 11.6 14.5 187
Брускетта с кремом из авокадо и феты Брускетта с кремом из авокадо и феты 9.0 27.9 10.1 326
Бутерброд с икрой минтая Бутерброд с икрой минтая 20.2 1.5 15.4 158
Бутерброд с крабовой котлетой Бутерброд с крабовой котлетой 8.9 5.0 10.0 124
Бутерброд с крабовым мясом Бутерброд с крабовым мясом 7.0 1.3 21.1 124
Бутерброд с курицей Бутерброд с курицей 14.7 1.2 8.6 109
Бутерброд с печенью трески Бутерброд с печенью трески 7.3 29.0 9.1 327
Бутерброд с рыбным муссом Бутерброд с рыбным муссом 12.2 5.0 12.4 145
Бутерброд с фасолью Бутерброд с фасолью 7.3 3.1 20.9 142
Бутерброд с яйцом для похудения Бутерброд с яйцом для похудения 10.1 0.5 10.2 88
Бутерброд со скумбрией Бутерброд со скумбрией 10.6 12.1 9.4 187
Бутерброды Ленивый жульен Бутерброды Ленивый жульен 8.1 6.9 19.3 174
Бутерброды с баклажанной пастой Бутерброды с баклажанной пастой 2.0 0.5 8.6 47
Бутерброды с икрой низкокалорийные Бутерброды с икрой низкокалорийные 15.4 6.2 17.4 183
Бутерброды с помидором Бутерброды с помидором 10.3 10.5 21.1 224
Бутерброды с редисом и йогуртом Бутерброды с редисом и йогуртом 6.8 6.2 19.3 161
Бутерброды с яичным салатом Бутерброды с яичным салатом 8.0 5.5 13.3 136
Вафли из тофу и рисовой муки Вафли из тофу и рисовой муки 6.1 5.2 22.6 159
Вафли с зеленой гречкой Вафли с зеленой гречкой 7.7 8.1 45.9 282
Веганское мороженое из банана Веганское мороженое из банана 1.5 0.1 21.7 91
Вегетарианский омлет без яиц Вегетарианский омлет без яиц 9.2 7.1 1.9 127
Витаминный напиток Витаминный напиток 0.9 0.2 14.6 62
Витаминный салат Витаминный салат 3.4 10.0 8.9 143
Витаминный салат из свежих овощей Витаминный салат из свежих овощей 2.4 4.0 11.6 93
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!