Фитнес (страница 6)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей…

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Запеканка из нута с брокколи Запеканка из нута с брокколи 5.3 1.1 21.6 115
Запеканка из творога с яблоком Запеканка из творога с яблоком 13.2 2.6 10.6 118
Запеканка из тофу Запеканка из тофу 7.5 8.7 7.7 140
Запеканка из тыквы и тофу Запеканка из тыквы и тофу 3.5 4.3 13.5 102
Запеканка из фиников и тофу Запеканка из фиников и тофу 10.7 15.2 23.7 271
Запеканка из цветной капусты Запеканка из цветной капусты 4.7 2.4 10.2 78
Запеканка овсяная с яблоками Запеканка овсяная с яблоками 4.9 3.1 27.9 155
Запеканка с куриным филе и грибами Запеканка с куриным филе и грибами 13.1 5.0 1.2 106
Запеканка с яблоками и творогом Запеканка с яблоками и творогом 8.3 1.6 8.6 82
Запеченая форель Запеченая форель 15.9 1.7 1.0 86
Запеченная капуста в сметане Запеченная капуста в сметане 4.0 3.6 4.4 62
Запечённая куриная грудка с помидорами Запечённая куриная грудка с помидорами 21.2 2.1 0.9 107
Запеченная пикша Запеченная пикша 17.2 0.2 0.0 71
Запеченная тыква Запеченная тыква 1.2 0.3 12.1 46
Запеченное мясо со специями Запеченное мясо со специями 10.3 11.5 3.4 158
Запечённые баклажаны Запечённые баклажаны 1.3 1.8 4.6 39
Запеченные морковь и батат Запеченные морковь и батат 2.5 3.8 10.5 82
Запеченные перцы с кремом из авокадо Запеченные перцы с кремом из авокадо 3.3 7.1 5.4 99
Запеченные шампиньоны с муссом из авокадо Запеченные шампиньоны с муссом из авокадо 3.9 8.1 1.9 97
Запеченный кабачок с курицей Запеченный кабачок с курицей 13.8 1.0 2.1 77
Запеченный томат с творогом Запеченный томат с творогом 6.0 0.4 7.5 52
Заправка из авокадо Заправка из авокадо 1.7 21.6 6.9 228
Зеленая гречка с грибным соусом Зеленая гречка с грибным соусом 4.4 4.7 16.3 126
Зеленая заправка Зеленая заправка 0.4 32.0 2.3 298
Зеленый салат с грибами и сыром фетакса Зеленый салат с грибами и сыром фетакса 3.3 7.2 1.6 85
Зеленый салат с кальмаром ПП Зеленый салат с кальмаром ПП 6.7 9.4 3.5 123
Зеленый салат с треской Зеленый салат с треской 6.5 8.9 3.0 119
Зеленый салат с яйцом ПП Зеленый салат с яйцом ПП 6.9 5.2 4.2 93
Зеленый салат Экзотика ПП Зеленый салат Экзотика ПП 1.3 11.1 6.2 131
Зеленый смузи Зеленый смузи 2.7 4.0 15.5 110
Зелёный суп-пюре Зелёный суп-пюре 1.6 0.1 6.0 30
Зимнее печенье Зимнее печенье 6.4 22.4 49.5 423
Зразы из фарша с яйцом Зразы из фарша с яйцом 7.2 12.7 1.3 150
Имбирно-яблочный компот Имбирно-яблочный компот 0.1 0.1 5.8 25
Имбирный чай от простуды Имбирный чай от простуды 0.6 0.3 4.3 19
Имбирный чай с апельсином и медом Имбирный чай с апельсином и медом 0.5 0.2 4.4 21
Имбирный чай с лимоном Имбирный чай с лимоном 0.1 0.0 0.3 2
Иммунный смузи Иммунный смузи 1.6 0.2 14.6 66
Индейка в азиатском соусе с овощами Индейка в азиатском соусе с овощами 9.7 0.4 5.2 67
Индейка в горчичном соусе Индейка в горчичном соусе 14.8 3.9 3.6 108
Индейка в горшочке Индейка в горшочке 17.8 0.8 1.1 83
Индейка запеченная со шпинатом Индейка запеченная со шпинатом 14.6 3.7 1.3 98
Йогуртовый десерт Йогуртовый десерт 6.7 0.9 7.0 63
Йогуртовый пудинг с семенами Чиа Йогуртовый пудинг с семенами Чиа 5.5 5.8 13.1 126
Йогуртовый смузи с бананом и яблоком Йогуртовый смузи с бананом и яблоком 3.3 1.6 14.0 84
Кабачки с зеленым горошком Кабачки с зеленым горошком 4.4 12.7 7.6 164
Кабачки с курицей в духовке Кабачки с курицей в духовке 9.8 6.2 2.7 107
Кабачки фаршированные Кабачки фаршированные 2.1 0.4 4.5 31
Кабачковая паста с куриным филе Кабачковая паста с куриным филе 9.5 2.7 2.9 76
Кабачковые оладушки Кабачковые оладушки 2.9 6.4 15.1 131