А-ля крюшон

А-ля крюшон

Как приготовить блюдо «А-ля крюшон»

  1. Почистить апельсины и нарезать их кусочками.
  2. Добавить кокосовый сахар к апельсинам.
  3. Взбить блендером и отправить в холодильник охлаждаться в течение часа.
  4. Выжать сок из грейпфрута и из лимона.
  5. Нарезать киви дольками или кружочками.
  6. Смешать все ингредиенты.
  7. Подавать охлажденным.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «А-ля крюшон»:
  • Апельсин - 300 гр.
  • Грейпфрут - 200 гр.
  • Лимон - 80 гр.
  • Кокосовый сахар - 2 ст.л.
  • Вода (слабой газации) - 0,5 л.
  • Корица - 2 ч.л.
  • Вишня - 50 гр.
  • Киви - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «А-ля крюшон» (на 100 грамм):

Калории: 34.4 ккал.

Белки: 0.6 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 8.1 гр.

Число порций: 5

А-ля крюшон - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Почистить апельсины и нарезать их кусочками. Шаг 2. Добавить кокосовый сахар к апельсинам. Шаг 3. Взбить блендером и отправить в холодильник охлаждаться в течение часа. Шаг 4. Выжать сок из грейпфрута. Шаг 5. Выжать сок из лимона. Шаг 6. Нарезать киви дольками или кружочками. Шаг 7. Смешать все ингредиенты. Подавать охлажденным. Готовое блюдо: а-ля крюшон

Компоненты и калорийность рецепта «А-ля крюшон»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 300 гр 300 2.7 0.6 24.3 108
Грейпфрут грейпфрут 200 гр 200 1.4 0.4 13 58
Лимон лимон 80 гр 80 0.72 0.08 2.4 12.8
Сахар кокосовый сахар кокосовый 2 ст.л. 40 0.44 0.16 37.36 152.8
Вода вода 0.5 л 500 0 0 0 0
Корица корица 2 ч.л. 14 0.55 0.45 11.17 36.54
Вишня вишня 50 гр 50 0.4 0.25 5.65 26
Киви киви 100 гр 100 1 0.6 10.3 48
Итого   1284 7.2 2.5 104.2 442.1
1 порция   257 1.4 0.5 20.8 88.4
100 грамм   100 0.6 0.2 8.1 34.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!