А-ля Шоколадные маффины

А-ля Шоколадные маффины

Как приготовить блюдо «А-ля Шоколадные маффины»

  1. Хлопья измельчить в муку.
  2. Фисташки измельчить, чтобы оставались кусочки.
  3. Смешать все ингредиенты.
  4. Выложить в формочки и поставить в духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «А-ля Шоколадные маффины»:
  • Овсяные хлопья - 250 мл.
  • Кокосовый сахар - 3 ст.л.
  • Какао-порошок - 4 ст.л.
  • Фисташки - 30 гр.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
  • Семена льна (молотые) - 1 ст.л.
  • Сушеная клюква - 3 ст.л.
  • Вода - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «А-ля Шоколадные маффины» (на 100 грамм):

Калории: 293.7 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 46.5 гр.

Число порций: 6

А-ля Шоколадные маффины - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Хлопья измельчить в муку. Шаг 2. Фисташки измельчить, чтобы оставались кусочки. Шаг 3. Смешать все ингредиенты. Шаг 4. Выложить в формочки и поставить в духовку на 30 минут. Готовое блюдо: шоколадные маффины

Компоненты и калорийность рецепта «А-ля Шоколадные маффины»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 250 мл 250 29.75 18 173.25 915
Сахар кокосовый сахар кокосовый 3 ст.л. 60 0.66 0.24 56.04 229.2
Какао-порошок какао-порошок 4 ст.л. 100 24.2 17.5 31.9 374
Фисташки фисташки 30 гр 30 6 15 2.1 166.8
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Семена льна семена льна 1 ст.л. 20 3.66 8.44 5.78 106.8
Клюква сушеная клюква сушеная 3 ст.л. 51 0.05 0.71 39.02 157.08
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Итого   665 64.3 59.9 308.8 1951.7
1 порция   111 10.7 10 51.5 325.3
100 грамм   100 9.7 9 46.5 293.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!