Бутерброды с киви и чесноком

Бутерброды с киви и чесноком

Как приготовить блюдо «Бутерброды с киви и чесноком»

  1. Киви нарезать тонкими ломтиками.
  2. Сыр натереть на крупной терке.
  3. Чеснок натереть на мелкой терке, либо пропустить через пресс.
  4. Смешать сыр с майонезом и чесноком.
  5. Тонким слоем намазать сырной смесью ломтики хлеба.
  6. Выложить сверху ломтики киви.

Это достаточно острые бутерброды, но сладость от киви прекрасно их дополняет. Хорошо подойдут в качестве закуски к праздничному столу. Подойдут к вегетарианскому столу. Не советуем есть такие бутерброды ежедневно, т.к. сочетание хлеба и фруктов немного тяжеловато, но для разового перекуса или праздника – очень даже интересный вариант. Если вы не хотите использовать чеснок – его можно заменить асафетидой.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ellen86
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с киви и чесноком»:
  • Хлеб цельнозерновой - 400 гр.
  • Киви - 2 шт.
  • Сыр твердый - 70 гр.
  • Майонез постный 1 ст.л.
  • Чеснок - 7 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с киви и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 210.2 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 28.5 гр.

Число порций: 5

Бутерброды с киви и чесноком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Киви нарезать тонкими ломтиками. Шаг 2. Сыр натереть на крупной терке. Шаг 3. Чеснок натереть на мелкой терке, либо пропустить через пресс. Шаг 4. Смешать сыр с майонезом и чесноком. Шаг 5. Тонким слоем намазать сырной смесью ломтики хлеба. Шаг 6. Выложить сверху ломтики киви. Готовое блюдо: бутерброды с киви и чесноком

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с киви и чесноком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой хлеб кернброт немецкий цельнозерновой 400 гр 400 26 16 157.2 888
Киви киви 2 шт 100 1 0.6 10.3 48
Сыр Голландский сыр голландский 70 гр 70 18.2 18.76 0 246.4
Майонез на соевом молоке майонез на соевом молоке 1 ст.л. 20 1.74 6 0.34 62.2
Чеснок чеснок 7 гр 7 0.46 0.04 2.09 10.01
Итого   597 47.4 41.4 169.9 1254.6
1 порция   119 9.5 8.3 34 250.9
100 грамм   100 7.9 6.9 28.5 210.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!