Напиток из цикория и банана

Напиток из цикория и банана

Как приготовить блюдо «Напиток из цикория и банана»

  1. Банан очистить от кожуры и нарезать кусочками.
  2. На плите нагреть молоко и растворить в нем цикорий, постоянно помешивая.
  3. Бананы и половину молока с цикорием взбить в блендере в течение минуты.
  4. Добавить оставшуюся часть молока с цикорием и взбить еще минуту.

Этот напиток получается с ярким кофейным вкусом с банановыми нотками. Подавать его можно тёплым и холодным. Такой напиток подойдет не только вегетарианцам, но и веганам, и постящимся также придется по вкусу, потому что в рецепте использовано молоко растительного происхождения.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Напиток из цикория и банана»:
  • Банан - 2 шт.
  • Цикорий - 2 ст.л.
  • Овсяное молоко - 300 мл.

Пищевая ценность блюда «Напиток из цикория и банана» (на 100 грамм):

Калории: 62.4 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 12.6 гр.

Число порций: 2

Напиток из цикория и банана - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Банан очистить от кожуры и нарезать кусочками. Шаг 2. На плите нагреть молоко и растворить в нем цикорий, постоянно помешивая. Шаг 3. Бананы и половину молока с цикорием взбить в блендере в течение минуты. Шаг 4. Добавить оставшуюся часть молока с цикорием и взбить еще минуту. Готовое блюдо: напиток из цикория и банана

Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из цикория и банана»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 2 шт 220 3.3 0.44 47.96 209
Цикорий цикорий 2 ст.л. 40 0.68 0.08 1.64 8.4
Молоко овсяное Alpro 1.2% молоко овсяное Alpro 1.2% 300 мл 300 0.9 4.5 21 132
Итого   560 4.9 5 70.6 349.4
1 порция   280 2.4 2.5 35.3 174.7
100 грамм   100 0.9 0.9 12.6 62.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!