Суп из консервы с сайрой

Ингредиенты рецепта «Суп из консервы с сайрой»:

Картофель - 4 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Консерва Сайра - 250 гр.
Вода - 2.5 литра
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из консервы с сайрой» (на 100 грамм):

Калории: 18 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из консервы с сайрой»

Морковь, картофель, лук очистить.
Морковь натереть на терке, лук нарезать на кусочки среднего размера, картофель нарезать кубиками.
Нарезанные лук, морковь, картофель бросить в кипящую воду.
Консервы открыть, растолочь ложкой в миске.
Когда картофель, лук, морковь будут готовы, выложить сайру в кастрюлю, довести до кипения, варить еще 5 минут.
Посолить по вкусу. Суп готов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из консервы с сайрой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	4 шт	400	8	1.6	72.4	320
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
сайра консервированная	250 гр	250	43.75	5	0	220
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		3302	53.8	6.7	85.4	594.8
1 порция		275	4.5	0.6	7.1	49.6
100 грамм		100	1.6	0.2	2.6	18