Блины по Дюкану с сухим молоком

Ингредиенты рецепта «Блины по Дюкану с сухим молоком»:

Молоко обезжиренное - 1 ст.
Сухое молоко обезжиренное - 3 ст.л.
Яйцо - 3 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Кукурузный крахмал - 1 ч.л.
Сахарозаменитель Фитпарад №7(по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 129.9 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 11.8 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины по Дюкану с сухим молоком»

Сухие компоненты соединить.
Яйцо взбить с сахарозаменителем (его предварительно растолочь в пудру).
Разбавить молоком, соединить с сухой смесью, оставить на столе минут на 10.
Жарить с двух сторон на сухой сковородке.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Блины по Дюкану с сухим молоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко 0.1% (обезжиренное)	1 ст	200	4	0.2	9.6	62
молоко сухое обезжиренное	3 ст.л.	60	19.92	0.6	31.56	217.2
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
крахмал кукурузный	1 ч.л.	10	0.1	0.06	8.52	32.9
сахарозаменитель Fit Parad №7	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		444	45	18.9	52.2	576.7
1 порция		44	4.5	1.9	5.2	57.7
100 грамм		100	10.1	4.2	11.8	129.9