Чечевица тушеная

Ингредиенты рецепта «Чечевица тушеная»:

Чечевица сушеная - 250 гр.
Вода - 500 мл.
Лук репчатый - 50 гр.
Морковь - 70 гр.
Масло подсолнечное - 1 ст.л
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Чечевица тушеная» (на 100 грамм):

Калории: 95.4 ккал.

Белки: 7 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 13.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Чечевица тушеная»

Морковь и лук мелко порезать, обжарить в небольшом количестве масла.
Промыть чечевицу, добавить к овощам и залить водой, в соотношении 2 стакана воды на 1 стакан чечевицы.
Тушить до выкипания воды, периодически помешивая.
В конце приготовления чечевицу посолить, по вкусу и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Чечевица тушеная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чечевица сушеная	250 гр	250	60	3.75	106.75	710
вода	500 мл	500	0	0	0	0
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
морковь	70 гр	70	0.91	0.07	4.83	22.4
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		883	61.6	13.8	116.8	842.8
1 порция		221	15.4	3.5	29.2	210.7
100 грамм		100	7	1.6	13.2	95.4