Блинчики из отрубей и творога

Ингредиенты рецепта «Блинчики из отрубей и творога»:

Овсяные отруби - 2 ст.л.
Пшеничные отруби - 1 ст.л.
Творог 0% - 130 гр.
Молоко 0.5% - 12 ст.л.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.
Сода (на кончике ножа) - 5 гр.
Яйцо - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Блинчики из отрубей и творога» (на 100 грамм):

Калории: 83.7 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блинчики из отрубей и творога»

Яйца смешать с творогом.
Добавить отруби, соду и ванилин.
Все хорошо перемешать.
Добавить молоко.
Выложить тесто ложкой на сковороду.
Жарить блинчики без масла на сковороде с антипригарным покрытием.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики из отрубей и творога»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	2 ст.л.	40	3.2	1.6	4	44
пшеничные отруби	1 ст.л.	20	3.02	0.76	10.72	59.2
творог 0% (обезжиренный)	130 гр	130	21.45	0	1.69	92.3
молоко 0.5%	12 ст.л.	240	6.72	1.2	11.76	84
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
сода пищевая	5 гр	5	0	0	0	0
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
Итого		547	48.4	15.6	29.2	458
1 порция		36	3.2	1	1.9	30.5
100 грамм		100	8.8	2.8	5.3	83.7