Блинчики на овсяной муке

Ингредиенты рецепта «Блинчики на овсяной муке»:

Яйцо куриное - 1 шт.
Яичный белок - 1 шт.
Мука овсяная - 30 гр.
Творог обезжиренный - 100 гр.
Разрыхлитель - 3 гр.
Мед - 10 мл.

Пищевая ценность блюда «Блинчики на овсяной муке» (на 100 грамм):

Калории: 141.8 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 13.5 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блинчики на овсяной муке»

Взболтать яйца.
Творог размять вилкой и смешать с разрыхлителем и мукой.
Добавить яйца в смесь и хорошо перемешать.
Разогреть сковороду. Налить на нее тесто с помощью столовой ложки и жарить с обеих сторон.
При подаче полить медом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики на овсяной муке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
мука овсяная диетическая	30 гр	30	3.9	2.04	19.47	110.7
творог 0% (обезжиренный)	100 гр	100	16.5	0	1.3	71
разрыхлитель теста	3 гр	3	0	0	0.59	2.37
мед	10 мл	10	0.08	0	8.15	32.9
Итого		221	30	8	29.9	313.4
1 порция		74	10	2.7	10	104.5
100 грамм		100	13.6	3.6	13.5	141.8