Каша пшенная с грибами
Ингредиенты рецепта «Каша пшенная с грибами»:
- Крупа пшенная - 300 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
- Вода - 1200 мл.
- Опята - 300 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло растительное - 20 мл.
Пищевая ценность блюда «Каша пшенная с грибами» (на 100 грамм):
Калории: 68.7 ккал.
Белки: 2.2 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Каша пшенная с грибами»
- Пшенную крупу залить водой, посолить, варить до готовности.
- Лук нашинковать, грибы нарезать, обжарить на растительном масле.
- Грибы добавить в кашу, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная с грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 пшенная крупа |
300 гр | 300 | 34.5 | 9.9 | 207.9 | 1044 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
1200 мл | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 опята свежие |
300 гр | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 1900 | 42.2 | 33.5 | 217.2 | 1305.6 | |
| 1 порция | 238 | 5.3 | 4.2 | 27.2 | 163.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 1.8 | 11.4 | 68.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
