Блины ПП

Блины ПП
Ингредиенты рецепта «Блины ПП»:
  • Овсянка - 3 ст.л.
  • Мука ржаная - 3 ст.л.
  • Белок яйца - 2 шт.
  • Сметана 10% - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Блины ПП» (на 100 грамм):

Калории: 154.4 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 27.4 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Блины ПП»

  1. Хорошо перемешать все ингредиенты, можно взбить венчиком.
  2. Обжарить на раскаленной сковороде без масла с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Блины ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяная каша на воде овсяная каша на воде 3 ст.л. 60 1.8 1.02 9 52.8
Мука ржаная обдирная мука ржаная обдирная 3 ст.л. 60 5.4 0.6 43.8 195
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 2 шт 46 5.11 0 0 20.24
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 30 гр 30 0.9 3 0.87 34.5
Итого   196 13.2 4.6 53.7 302.5
1 порция   39 2.6 0.9 10.7 60.5
100 грамм   100 6.7 2.4 27.4 154.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».