Тушеная капуста без масла

Ингредиенты рецепта «Тушеная капуста без масла»:

Капуста - 900 гр.
Лук - 150 гр.
Томатная паста - 20 гр.
Морковь - 200 гр.
Вода - 300 мл.

Пищевая ценность блюда «Тушеная капуста без масла» (на 100 грамм):

Калории: 25.1 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеная капуста без масла»

Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на терке.
В кастрюлю налить немного воды, положить морковь с луком, тушить.
К овощам добавить томатную пасту, тушить.
Капусту мелко нашинковать, положить в кастрюлю к овощам, добавить воды, тушить до готовности.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная капуста без масла»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	900 гр	900	16.2	0.9	42.3	243
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	70.5
томатная паста	20 гр	20	0.5	0.06	3.34	16
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
вода	300 мл	300	0	0	0	0
Итого		1570	21.4	1.2	75	393.5
1 порция		196	2.7	0.1	9.4	49.2
100 грамм		100	1.4	0.1	4.8	25.1