Яичница с помидорами и сладким перцем

Яичница с помидорами и сладким перцем

Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами и сладким перцем»

  1. Помидоры нарезать ломтиками, перец колечками.
  2. Обжарить помидоры и сладкий перец на растительном масле минут 5 – 7.
  3. Залить яйцами, посолить.
  4. Накрыть крышкой и жарить 3-5 мин.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами и сладким перцем»:
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • Помидор - 100 гр.
  • Перец красный - 50 гр.
  • Масло растительное - 10 гр.
  • Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с помидорами и сладким перцем» (на 100 грамм):

Калории: 117 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами и сладким перцем»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Томат (помидор) томат (помидор) 100 гр 100 0.6 0.2 4.2 20
Перец красный сладкий перец красный сладкий 50 гр 50 0.65 0 2.65 13.5
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   327 22.2 28.2 8 382.5
1 порция   164 11.1 14.1 4 191.2
100 грамм   100 6.8 8.6 2.4 117

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».