Курица тушеная с капустой

Ингредиенты рецепта «Курица тушеная с капустой»:

Грудка куриная - 250 гр.
Капуста белокочанная - 200 гр.
Помидор - 1 шт.
Масло растительное - 1 ч.л.
Соль - 3 гр.
Вода - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица тушеная с капустой» (на 100 грамм):

Калории: 57 ккал.

Белки: 9 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица тушеная с капустой»

Выложить половину нашинкованной капусты, посолить.
Затем выложить курицу, посолить.
Потом выложить остальную капусту.
Помидоры, нарезанные дольками, выложить сверху.
Залить кипятком (до середины овощей), добавить немного масла и тушить на слабом огне (примерно 1 час).

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица тушеная с капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	250 гр	250	59	4.75	1	282.5
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
соль	3 гр	3	0	0	0	0
вода	150 гр	150	0	0	0	0
Итого		703	63.2	10.1	14.4	400.5
1 порция		234	21.1	3.4	4.8	133.5
100 грамм		100	9	1.4	2	57